________________________________________________________________________________________ Anda rse diri anda "kurus" .?  ape kate bce info yg dyh taip ni...
sje buat2 cuci otak kite yg serabuk ni kannn~

Jgn mkn mknn yg masih belom betul2 msk (esp daging, aym/ ikang) kerana dikhuatiri trdpt bakteria yg belum mati pd bhn mentah tersebut)

Jgn mkn buah-buahan yg blom msk..Dikhuatiri getah pd buah yg blom msk akn mndtgkn mudarat..

APABILA MKN DI WKTU AWAL SIANG
berehatlah skjep ntok memudhkn proses pencernaan mknn. Apabila sudh mkn mlm, berjalanla walaupon seratus lgkah.

jGN MINUM SEMASA MKN.. Apabila minum, berhentila drpd mkn..

SEBELOM MGMBIL APA SHJ MKNN,, fikirkn dlu apakah yg akn kamu perolehi slps mgmbil mknn tersebut..Adakah hanya sekadar kekenyangan ataupon kepuasan semata-mata..

PILIHLA BUAH-BUAHAN atau salad yg lgkp sbg santapan mkn mlm atau srpn pagi..Antioksida dlm buah dn ayur jga dpt membntu melawan sel-sel radikal bebas yg mrosakkn kulit krane terkene pancaran matahari..

NIKMATI MKNN GUMAH- Cara ni sebnrnya bg memastikn anda benar2 tahu kndungan bahan yg anda gunakan.

Pilihla burger drpd daging ayam berbnding daging lembu..Daging aym dpt mmbantu meguragkan penerimaan lemak berlebihan...

ELAK MINUM BIKARBONAT dn ganti dgn jus buah-buahn atau susu krim bebas lemak..Ini akn menghalag penerimaan 10 sudu teh gula dn 160 kalori yg ada p stiap tin minuman..

#Amalkn diet yg mgndungi ikan dn ayam yg dimsk setelah dibuang kulitnya.. Jika memasak daging lembu atau kmbig, gunakan bhagian2 tnpa lemak,buang lemak berlebihan dn hidang dlm kuantiti kecil..

Kdg2 kite ni sbg manusia kte ta sedo ap yg sudah kte lakukan terhdp diri kite..sama ade ia merana ke gembira ke .. kte ta sedo kte dh seksa dy..even kte ta nmpk..
*saya syg sgt3 diri saya <3<3 PAST ♠ FUTURE

______________________________________________________________________________________________

Mine ;
Name : Nur Hidayah Bt IsmaiL
Nicknames : Dayah / Iman
Birthday : 26th September 1996
State : Ujong Tanah
Likes ;
☆ Facebooking
☆ Blogging/Blogwalking
☆ Tweet-ing
☆ Chocolate
☆ One Direction
☆ Novelling

Hates ;
☆ Anons
☆ Copypasters
☆ Haters
☆ Annoying person
☆ Liars

Replace with your biograph here :)

______________________________________________________________________________________________

Sya-Syahirah | Ana Marlina | Ana Min-Ji | Friends | Friends | Friends | Friends

______________________________________________________________________________________________

Tutorials

Replace with your tuto and freebeies :)

______________________________________________________________________________________________

Freebies

Fat or Thin like lidi

Thursday, December 29, 2011 | 12:09 PM | 0 comments

Anda rse diri anda "kurus" .?  ape kate bce info yg dyh taip ni...
sje buat2 cuci otak kite yg serabuk ni kannn~

Jgn mkn mknn yg masih belom betul2 msk (esp daging, aym/ ikang) kerana dikhuatiri trdpt bakteria yg belum mati pd bhn mentah tersebut)

Jgn mkn buah-buahan yg blom msk..Dikhuatiri getah pd buah yg blom msk akn mndtgkn mudarat..

APABILA MKN DI WKTU AWAL SIANG
berehatlah skjep ntok memudhkn proses pencernaan mknn. Apabila sudh mkn mlm, berjalanla walaupon seratus lgkah.

jGN MINUM SEMASA MKN.. Apabila minum, berhentila drpd mkn..

SEBELOM MGMBIL APA SHJ MKNN,, fikirkn dlu apakah yg akn kamu perolehi slps mgmbil mknn tersebut..Adakah hanya sekadar kekenyangan ataupon kepuasan semata-mata..

PILIHLA BUAH-BUAHAN atau salad yg lgkp sbg santapan mkn mlm atau srpn pagi..Antioksida dlm buah dn ayur jga dpt membntu melawan sel-sel radikal bebas yg mrosakkn kulit krane terkene pancaran matahari..

NIKMATI MKNN GUMAH- Cara ni sebnrnya bg memastikn anda benar2 tahu kndungan bahan yg anda gunakan.

Pilihla burger drpd daging ayam berbnding daging lembu..Daging aym dpt mmbantu meguragkan penerimaan lemak berlebihan...

ELAK MINUM BIKARBONAT dn ganti dgn jus buah-buahn atau susu krim bebas lemak..Ini akn menghalag penerimaan 10 sudu teh gula dn 160 kalori yg ada p stiap tin minuman..

#Amalkn diet yg mgndungi ikan dn ayam yg dimsk setelah dibuang kulitnya.. Jika memasak daging lembu atau kmbig, gunakan bhagian2 tnpa lemak,buang lemak berlebihan dn hidang dlm kuantiti kecil..

Kdg2 kite ni sbg manusia kte ta sedo ap yg sudah kte lakukan terhdp diri kite..sama ade ia merana ke gembira ke .. kte ta sedo kte dh seksa dy..even kte ta nmpk..
*saya syg sgt3 diri saya <3<3